Tracks: woher bekommen:
1: du bist die Strecke schon einmal gegangen und hast sie aufgezeichnet.
2: du kannst dir Tracks in MapSource selber erstellen.
3: du kannst dir fertige Tracks aus dem Internet laden.
Verwendung von Tracks:
1: du lässt dir den Track einfach auf dem Gerät anzeigen. Das ist dann so als ob du mit dem Finger (dein Positionspfeil) auf einer Karte deine Strecke abfährst. Also ein Passiver Gebrauch des Tracks.
2: TrackBack: wenn du einen Track mit der Funktion TrackBack nutzt bekommst du bei Richtungswechseln eine Meldung. TrackBack führt dich also Aktiv.
Das war`s erst einmal in vereinfachter Form, ansonsten beachte auch die Tips von AndreasL.
Ich möchte dir noch empfehlen dich hier http://www.kanadier.gps-info.de/d-gpsundkanu.htm mal durchzuarbeiten wenn du dich für GPS gestützte Outdoornavigation interessierst.
Grüße, Hein